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我~不~相~信最近在看日劇版裝潢的"花樣少男少女"~裡室內裝潢面的佐野泉是由小栗旬飾演室內設計的~~越看就覺得他好帥~~突裝潢發奇想~~上網去搜尋他的資室內裝潢料~~咦!他演過麻辣教師GTO設計裝潢耶!我怎麼沒印象~~天丫~他系統傢俱竟然是演那個被同學欺負~要系統家具跳樓自殺的吉川昇~~我不能景觀設計相信吶~~是男大十八變嗎?怎建築設計麼...怎麼....

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膝蓋養生『走路曬太陽遠離退化性關節』 根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。 「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就支票貼現會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。 陳勝凱表示,正常人骨頭與骨頭接觸的地方,就是關節軟骨,正常的軟骨組織光亮平滑,但隨著年紀增長,軟骨過度磨耗,軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊,製造過多的關節液,引發紅腫熱痛,久而久之就會出現退汽車借款化性關節炎。從X光片看來,正常的關節軟骨面平滑光亮,一旦關節磨損,就會出現凹陷。 有些病情嚴重者,軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣,關節炎通常會以四大症狀表現: 一、是疼痛; 二、是關節變形、腫脹; 三、是晨起感覺僵硬,下床運動後,症狀稍稍緩解; 四、是關節活動時會有聲音。 就疼痛這項而言,如果是O型腿汽車貸款的人,身體重量大都落在關節內側,這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的,X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側,且腳愈歪,變形愈厲害,也就愈痛,少有例外。 「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說,軟骨就像一塊吸滿水分的海棉,當我們走路時,腳往下踩那一刻,身體重量往下壓,軟骨裡面的關節滑液就會被擠出;腳往上提,來自身體的重量宜蘭民宿消失,關節滑液又回吸到軟骨裡面,形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際,營養成分才能進入軟骨組織裡面,維持軟骨的健康。問題是,大多數退化性關節炎患者一來怕痛,二來也擔心運動會增加關節的磨損,不敢走動,整天就坐著不動,軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤,時間一久當然出現更大的問題。 為此,陳勝凱提醒民眾若商務中心出現上述四種症狀時,就應特別留意「不要有不運動,以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調,適度的運動可增強軟骨的海棉作用,藉著不斷流進流出關節滑液,既可帶給軟骨營養,保持濕潤,關節周圍的肌腱也會增強,減少軟骨磨損的機率。 在所有運動中,陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇,如果覺得自己的平衡感還不錯,騎自行車、跳舞租房子、游泳等有氧運動,也不妨試試看。但他強調,這些運動應融入日常生活中,不要一曝十寒,而應隨時為之,但若正處於關節疼痛之際,就不要勉強去運動,以免症狀更加惡化。此時,不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳,拄著枴杖來分擔身體重量,讓軟骨及關節獲得更充分的休息。 每天至少應走路半小時 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也看房子認為,屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇,每天至少走個半小時,如果持續走1、2個小時以上,也沒有不舒服的感覺,當然可以繼續走下去。 如果有更多時間,他建議患者定期到健身中心,請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋,股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉,愈強壯,愈能吸收膝關節撞擊的力道,減緩退化性關節炎房地產症狀。游泳及騎自行車,也是相當好的運動。蕭國川指出,患者在水中游泳時,受到浮力影響,關節受力較小;騎上自行車,大多數體重落在臀部,膝蓋受力較少,也不失為不錯的運動。 多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘,陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽,因為陽光可將維生素D活化為 D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩退化性關房屋買賣節炎的出現。 當然,除了維持適當運動,蕭國川建議早期的退化性關節炎患者,可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察,他發現三分之一患者吃了這類製品後有效,可少受點苦。

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*巧合是彼此用心的結果 *作者吳若權天賜良緣,在我心底不只是一句很有福氣的祝賀語,同時,也是一種很謙遜的心情。因為,我覺得兩個朋友的交往、或是一對戀侶的相愛﹐老天的湊巧安排固然功不可沒,但是雙方的烤肉努力也一樣重要。良緣,看來是天賜的,但人們自身也是要付出行動,只不過到最後把功勞歸還給老天爺罷!就像存在於生活中的種種巧合,總會帶來許許多多的感動,令人印象深刻。這種巧合,真是千金難買,看來好像真居酒屋是老天注定。但事實上,可能還是有人為的努力在其中。我一直相信: 用心生活的人,總會形成一種磁場,讓感動的事以「很巧合」的形式, 在身旁發生。自助,然後天助,成全了彼此。 例如:好友贈送一份生日禮物,酒肉朋友正巧是壽星期待已久卻又捨不得買的。 情人約會到一家餐廳,正巧發現是他們上次在雜誌上看過的。 父親隨口講了一個的典故,正巧鼓勵了學業受挫的孩子…… 這些都是巧合,但也都是彼此用心的結果。 生長在初秋的薑褐藻醣膠花,一直是我十分偏愛的花朵。 湊巧的是--我經常在生命的某個轉彎的地方,聞到薑花淡淡的清香。 前文提及,我有幸受建築界大師登琨艷先生之邀,參加一項的頒獎典禮, 看見薑花被用來作為會場的點綴。 當天夜裡,保濕面膜和一位長輩卓媽媽聊天,與她分享我當天的心情。 沒想到,她竟然和我一樣喜愛薑花,也在我的描述中, 體驗了頒獎典禮會場的氛圍。 我們都為獲獎者感到十分榮耀,更為薑花榮膺重任而欣喜不已。 萬萬沒想到,隔天出面膜去工作一整天, 回到家竟意外地看見一瓶插在水中的薑花,擺在玄關入口的古董式家具桌上。 五株肥美的薑花,含苞待放。枝葉錯落有致,活生生地開展。 怎麼有可能呢?我幾乎要發出驚叫聲了。 奇怪,我前一天和卓媽術後面膜媽聊天時,家人並沒有在身旁,更何況家人平日都沒有買花的習慣,家中怎麼會突然出現薑花呢?詢問之後,才知道是父親當天早上在市場買回來的薑花。「很便宜啊!所以我才買回來!」他得意地說。多年來因為患有重聽膠原蛋白而幾乎失去聽覺的父親,當然不可能聽見前一天夜裡我和卓媽媽在電話中的對談。出現在玄關入口的古董式家具桌上的薑花,純粹是一種巧合。如果有蛛絲馬跡可尋的話,幾年前的一個秋天,我曾經陪父母親出遊時,在山間婚禮顧問路邊買過薑花,回家後還以鉛筆速寫的方式,在畫紙上為薑花留下倩影。父親可能因此留下印象,知道我喜歡薑花,而造就了這一次巧合!巧合中,隱隱約約透露的是:一些人與人之間小小的心意, 體貼的關懷,以及親切婚禮佈置的愛。

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